El caminar acelera la circulación sanguínea a raíz del aumento respiratorio, mejora el estado muscular, según el kinesiólogo y fisiatra Dr. Norberto Furman.

La mujer al caminar pierde 6 calorías por minuto y el hombre 10 calorías. Para lograr caminar o correr, los pies buscaron comodidad y, en esa búsqueda, descubrieron el calzado.

Con el paso de los años, el calzado fue modifcando su formato. El calzado femenino varía permanentemente acorde con la moda.

Los tacos excesivamente altos provocaban un declive exagerado; este plano inclinado hace que todo el peso del cuerpo no caiga sobre el talón, que es lo normal, sino sobre el antepie; hay que tener en cuenta que esta zona del pie no está preparada para resistir altas presiones y responde a la sobrecarga con un vencimiento del arco anterior, en ocasiones con intenso dolor.

El taco ideal no debe sobrepasar los 4 o 5 cm. ya que el totalmente bajo tampoco sirve.

Para comprar sin equivocarse, se debere: primero al probárselos le deben quedar cómodos de entrada, si le aprietan, no espere que ceda. Camine un rato en el mismo negocio, fíjese que no le molesten. Compre zapatos por la tarde; por la mañana los pies están más hinchados y la medida no es la real.

Fuente www.furmanenlared

Estudios publicados señalan que los trastornos del equilibrio representan entre el 6 y el 12 % de las consultas. Si bien pueden presentarse como enfermedades ligadas al oído interno o al sistema nervioso central, estas afecciones se encuentran asociadas a una mayor probabilidad de caídas en personas de tercera edad.

El vértigo no es una enfermedad, sino un síntoma de alarma.

Se caracteriza por una sensación desagradable de movimiento, principalmente giratorio, cuando en realidad no existe una fuente real que lo provoque, o una sensación de movimiento exagerada ante un movimiento real. Pese a que, en la mayoría de los casos, se debe a enfermedades del laberinto posterior del oído interno, es obligatorio descartar siempre una causa neurológica, como un accidente vascular, por ejemplo.

Ante estos cuadros, es necesario realizar la consulta inmediata con su médico de confianza para efectuar el diagnóstico definitivo e indicar el tratamiento correspondiente.

Fuente Sociedad Neurológica Argentina