Es el HDL que llaman los médicos. Es el encargado de evitar que las placas se depositen en exceso en las paredes de las arterias, contribuyendo a reducir los ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.
Cuanto mayor es la cantidad de HDL, más grande es la protección frente a estas enfermedades.
Mantener una alimentación variada y equilibrada, reducir de manera saludable el exceso de peso, hacer actividad física 30 minutos por día, no fumar, consumir pescados, frutas, y verduras nos ayudarán a tener una vida más saludable y a elevar el nivel del «colesterol bueno».
En Argentina, se estima que cada 4 minutos una persona padece un ataque cerebrovascular. De ese número, se desprenden 18 mil muertes anuales. Por lo tanot, tener alto el nivel de HDL, ayudará a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Si no hay antecedentes familiares, realizarse un análisis de sangre al menos una vez al año.
Fuente Hospital Privado de Córdoba