Una de las preocupaciones más comunes de los padres es si los hijos menores de 17 años pueden hacer deportes de alta competencia o de exigencia en la práctica amateur. La duda es siempre la misma: ¿Lo puede afectar en su crecimiento por su corta edad, los deportes ?.
La cuestión es que siempre es bueno que los chicos se interesen por el deporte y la sana competencia, bien dice un viejo adagio: “mente sana en cuerpo sano”, además en una época tan difícil para todos, los chicos sufren muchísimo los conflictos y necesitan tener una válvula de escape y la encuentran perfectamente en el deporte. Pero hay que tener en cuenta que hasta que no cumplan 17 o 18 años, no se deben sobrecargar las articulaciones y cuando se habla de fútbol, tenis o correr, las barreras de impacto son los tobillos, meniscos y caderas; será importante tomar algunas precauciones para evitar lesiones y para no interrumpir el entusiasmo del chico en las competencias.
Se aconseja el uso de zapatillas buenas con buena cámara de aire o plantillas de siliconas para amortiguar el impacto y que no repercuta en los cartílagos que se están desarrollando, recordemos que cuando un calzado deportivo trae problemas o incomodidad, nunca se llega a domar, es probable que la zapatilla dome primero al dueño y le haga sentir el yugo en lo mas íntimo de las articulaciones, así que en esto no se puede ahorrar; por otra parte controle si su hijo hace un buen precalentamiento y elongación posterior: como es principiante no siempre saben los códigos; también esté atento ante cualquier dolor en las articulaciones mencionadas, los chicos no se quejan de gusto. Por último, si puede, llévelo a un medico deportólogo, el investigará si el joven está haciendo bien las rutinas y si aparte de tener una preparación física, deberá tener una preparación química, saber si le falta glucosa, magnesio, minerales o vitaminas; en muchas ocasiones hay un déficit de sustancias imprescindibles para el sano crecimiento del niño.
Es importante que mantener una buena salud para evitar que falte a sus practicas y pierda el interés despertado, si puede, acompáñelo, comparta y aliéntelo, es muy ventajoso y mejora la relación entre ambos, si le sale un notable, mejor aún, pero en todos los casos, el deporte le va a forjar un carácter sano, competitivo y alejado de la droga, que no es poco y en esos casos, ante estos enormes beneficios, lograr un buen resultado en un partido, es solo anecdótico.
Fuente www.furmanenlared.com.ar
Horacio Vivir Mejor