Profesionales de la salud recomiendan realizar ciertos gestos sencillos, de forma cotidiana, para favorecer su salud visual.
El técnico óptico contactólogo, Federico Ellena asegura que la vista es un sentido que muchas veces descuidamos por algunos hábitos que pueden dañarla en algún grado; por lo tanto, recomienda:
*Baje lo maximo posible el brillo del monitor.
*Leer con la luz del sol o , si no es posible, con muy buena iluminación.
*pestañea conscientemente cuando mira de cerca.
*Una nutricion sana y equilibrada es recomendable para mantener una buena salud visual.
*Utilizar anteojos con filtros para protegerte de la radiacion ultravioleta.
*Los ojos necesitan descanso, por lo tanto, procure dormir un mínimo de 8 horas diarias.
*Visite a su oftalmólogo de confianza.
Federico Ellena, técnico óptico contactólogo (MP 1396)